男性性功能障碍一定要远离三个伤害
来源：陕西生殖医学医院 阅读量：0
男性性功能障碍疾病在现在社会的发病率也是居高不下，之所以会有这类疾病，和男性的生活习惯也有一定的关系，不良的生活习惯往往就是性功能疾病产生的凶手，下面就看看都有哪些要害?
要害一：缺早餐
被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍迹象。
意见：蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期保持下去，对健康很有好处。此外，饮食不太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。
要害二：不锻炼
对9龟头炎2位男性进行的健康调查，察觉，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。
意见：走路是男人最好的运动，每天应当在户外保持快走。在家里也能够做一点儿垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子能够多在户外跑动，而老年人应重视回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，时常到公园、郊区等绿化环境较为好的地方走动，能够分解血糖，并镇定交感神经。
要害三：吸烟喝酒
男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。
意见：饮酒要健康。话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养较为高，并且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，能够少量饮用，尽65公斤重的人要是喝65度的白酒，每天喝1.5两~2两是安全范围。另外，要是你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。
以上就是对性功能障碍疾病的要害做了几点介绍，希望可以引起男性朋友们的重视，如果您也有类似的症状，还是建议及时去医院检查治疗，没病就要做好预防，养成良好的生活习惯，拥有健康的身体才是最重要的。
