经早期综合征就是指女性每一次经前出現的规律性的身体不适和心理异常。具体地说，也就是在月经来以前5-7天直至经期来临时人体出現的各种各样的精神实质症状和一系列的不适，经期刚开始后症状迅速消散，在下一次经前又反复出現，这般循环往复。
经早期综合征极有可能是由于身体雌性激素与黄体铜二种生长激素占比不平衡导致的，病人经常是黄体铜降低，而雌性激素相对性增加。也有些人觉得是身体一种使小便降低和水份储留的称为肾上腺激素的化学物质增加引发，进而病人各位置出現浮肿，人体出現多种多样不适。也有些人明确提出精神实质要素和性格特点等对本综合征有一定危害，这种病人大多数是平常急燥或抑郁内向型或心态不稳定的女性。
四种个人行为加剧经早期综合征
女性被经早期综合征缠上，不但是身体素质层面的原因，还与生活习惯和工作压力这些拥有 紧密的关联。因为月经前期正处在不稳定的阶段，因此 平时无足轻重的个人行为都是给经早期综合征产生非常大危害，普遍的有下列四种个人行为。
1.加班到很晚
工作中时总惦记着“这一每日任务一定要进行”而去加班加点这些，这类过度勤奋的作法也是经早期的忌讳。这类作法不但会积累工作压力，并且加班加点过迟也会弄乱生活的节奏，自身心身都是遭受不太好的危害。因此 尽可能不必加班加点经常熬夜，胆大将工作中取得一大早来做，调节好人体生物钟，从而提升大家的战斗能力吧!
2.常常高跟鞋
MM都了解，高跟鞋走姿有误得话会导致盆骨曲解。盆骨曲解会造成盆骨周边的血液循环系统不畅，那样就非常容易导致卵巢降低，及其雄性荷尔蒙的混乱。经早期综合征症状比较严重的MM何不尝试降低高跟鞋的頻率，或是尝试改进自身的走姿，那样会出现一定的改进实际效果。
3.不吃早饭
假如不吃早饭，我们在吃午饭以前就会因饥火烧肠而越来越心里烦躁，也不会有非常好的睡眠，另外也会危害大家的身体素质和情绪。此外，均衡饮食搭配获得营养成分的一日三餐中最重要的一顿就是早饭，若是不吃早饭就错的离谱了。真是太忙得话最少要喝一杯酸牛奶或是煮牛奶填一下肚子，不必让胃受气哦!
4.争吵
经早期的MM们相比与关联亲密无间的朋友争吵，与自身的另一半争吵的时候更非常容易具备攻击能力。彼此不仅不忍心让反倒得寸进尺，最终搞得自身十分心烦，可是争吵以后却又刚开始因自身一时冲动追悔莫及，最终非常容易造成自身情绪一跌千丈无法修复。以便防止让自身心烦和后悔莫及，应当留意尽可能不必与男朋友发生争执，因此 防范于未然很重要。
工作上女性朋友要学好合理安排时间，休闲娱乐的情况下多听听音乐，看一下书本，给自己缓解压力来做些事儿吧。经早期综合征的女性也要做有氧运动减肥，适度的缓解自身的工作压力问题，学好自身释放压力，学好为自己多一些挑选，让自身从欠佳的心态中走向世界，让苦恼一并抛出去。饮食搭配层面还要口味淡点，少吃小动物的人体脂肪，多吃维生素食物。经前综合症假如控制不了，那么就只有求教医师帮助了，处理大家的问题。
