盆腔炎怎么预防?

　　盆腔炎怎么预防?生活中女性该如何预防盆腔炎，下面听听陕西生殖医学医院医生的详细描述吧。

　　注意卫生

　　保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内部，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

　　清淡食物保健康

　　平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

　　盆腔操

　　大家可以屈膝转腰，要仰卧位，两积手交叉在枕头下面，把左腿进行屈膝，左足放在右膝的旁边，腰以及左腿进行向右的方向转动，左膝下向面压，这样左边做完换成右边重复这样做。还有可以左右压膝，在床上坐着，把双腿屈膝，两只手按在膝上面，左手向外的方向进行压膝，左手做完换右手。当然，还有伸臂拍足，还是要仰卧位，两个手臂举到头顶上面，把左腿抬高，右手拍打着左脚背，缓慢的还后，左右两边来回重复。