怎么预防宫寒发生?医生教你6个方法。陕西生殖医学医院医生表示，引起发胖的原因有很多，并非只有暴饮暴食才会使自身出现发胖的现象。除了这些以外，宫寒也是可以直接导致身体发胖。这类型的发胖，并非只有控制饮食才可以达到瘦身的效果，主要先从暖宫开始，这样才能达到抑制发胖的现象产生。
怎么预防宫寒发生
1、莫贪凉
冷饮凉食虽然可口又解暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。
2、善保暖
夏末余温未退，空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中，容易邪风入体，进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套，不时起身走动一下。
3、多按摩
中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。
4、饮食习惯
吃饭的时候要注意食物的属性，不要光吃寒性的食物看，要适当均衡一下。体质虚寒的人可以多吃红枣、姜茶来驱除体内的寒气。
5、保持乐观的心态
中医认为乐观的情绪有利于储存阳气，对于赶走宫寒等都具有很大的帮助的。
6、充足的睡眠
睡眠是最好的保健方法之一，同时对于保证身体的各器官的平衡都具有很大的帮助的。
