有效预防原发性痛经的方法。长期痛经的原因很多，但往往是某些疾病因素引起的要注意尽早到正规医院检查治疗。那，对于原发性痛经要如何预防呢?
1、多了解月经卫生知识：
月经是女子进入青春期的标志，然而很多女生由于对月经现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。
2、生活起居要有一定规律：
不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等，避免其诱发痛经麻烦。
3、积极进行妇科病的诊治：
积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检查等，均应在月经干净后3～7天内进行，这样可防止细菌上行感染。
