月经推迟或提前正常吗?

　　月经推迟或提前正常吗?月经不调是一种妇科常见的症状，很多女性在月经期间会出现痛经、乳房胀痛、腰背酸痛等现象，这对女性的心理和生理健康都造成不同程度的影响。那么月经不调究竟是什么原因引起的?如何对月经不调进行调理?下面听听陕西生殖医学医院医生的介绍。

 

　　月经推迟或提前3-5天是正常现象

 

　　不少女性会有月经提前或推迟的现象，那么月经推迟或提前几天是否正常呢?聂晓莉表示，一般来说，月经推迟或提前3-5天是正常现象。如果推迟时间超过一周或半个月就该引起重视了。

 

　　“第一，应考虑正常生理原因，可能与虚证有关。虚者，机体营血不足，血海空虚，不能按时满溢;第二，观察最近情绪上是否有大波动，紧张、焦虑等不良情绪都会引起月经失调。郁怒伤肝，肝疏泄失常，气血逆乱，血海不宁会使经期提前或滞后;第三，已婚女性应考虑这是否是妊娠现象，可以到药店购买验孕试纸自行观察;第四，要考虑病理性因素，应到专科医院进行检查，可利用B超观察子宫内膜的情况。而月经提前，大多考虑性激素的问题。”聂晓莉如是说。

 

　　调理：心理+运动+饮食三管齐下

 

　　在调理月经失调方面，聂晓莉建议，月经失调应结合心理、运动、饮食等方面进行调理。她表示，焦虑、紧张等情绪可能会影响月经的正常现象，因此女性应对自己的情绪进行自我调整，适当放松心情，也可以适当做一些运动进行情绪调节，比如瑜伽、健身等等。

 

　　“饮食方面，从中医的角度来看，主要遵循 ‘春夏养阳，秋冬养阴’的原则。平时手脚冰冷的女性可以多进食一些温补的食物，比如当归羊肉汤。还可多吃一些健脾益气养血的汤药，比如八珍汤、桃红四物汤。‘血寒’的女性则可以多吃当归、鸡血藤这类药物，有利于驱寒散气。由于每个人的情况都不一样，因此，出现月经不调应辨证治疗。”