女性月经不调饮食须知。
少吃甜食：因为甜食吃多了会使血糖一下升高，或者降低，如蛋糕、红糖、糖果等，这样心跳就会加速，然后出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
少喝咖啡、茶：咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，如一定要喝可改为喝大麦茶、薄荷茶。
饮食应以清淡且富有营养为主。生活之中就是有很多女性偏爱辣椒，像是火锅、麻辣烫、麻辣香锅就是每天吃，而且有月经来潮的时候也是继续吃。
注意补铁。月经期间女性身体容易失血，这就需要在平时也要做好补充的工作，建议女性生活之中可以多吃枣进行补血
补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
