女性生理期如何保养?月经不规律应该怎么处理?陕西生殖医学医院医生表示：经期保养，对广大女性朋友来说一直是一个很棘手的问题，因为随着经期的到来，我们很容易出现各种各样的不适，比说长痘，比如肚子疼，比如气色不佳等等。
但归根结底，经期对我们**大的影响还是很大的，稍有不慎变很容易引发一系列的健康问题，那么作为女性，在生理期我们应该如何保养呢?
1、少吃甜食：奶酪，蛋糕，糖果，巧克力等糖分含量较高的食物，很容易加重MC的各种不适，导致人体不适。
2、多吃高纤维食物：水果，蔬菜，全麦面包等食物中，含有大量的纤维，它们不仅可以促进动情激素的排出，还能**增加血液中的镁含量，可以**调整月经期间的不适。
3、摄取足够蛋白质：三餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。相关阅读： 女性经期如何洗澡好?
4、少喝含咖啡因的饮料：咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
5、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。
月经不规律应该怎么处理?陕西生殖医学医院医生表示，子宫内膜在受精卵没有着床时，会长大一定的厚度，然后自动脱落，开始新一周期的生长。这就是月经的由来。那么，如果月经不规律应该怎么处理呢?
月经无规律是常见的症状，通常表现为月经间隔长短不一，月经出血量多量少，月经持续时间过长过短等。
要想出路月经不规律，要先明确月经无规律并不是无碍的，有些月经不规律是由某些器质性的病变引起的。月经的形成一般受到卵巢、垂体、下丘脑等影响，所以月经不规律可能提醒着子宫内膜炎、卵巢异样等。
因此，要改善月经不规律，要先明确有无器质性病变的存在。如果没有器质性病变，那么就应该是功能性子宫内膜出血，简称“功血”，主要有卵巢激素分泌所致。虽然功血不是器质性病变引起，但是弱长期不治疗，也会产生器质性病变或者不孕。
通过上述陕西生殖医学医院医生分析，女性若是月经不规律应该尽早到医院检查，确认是否器质性病变，无论是否病变要按照医生的嘱咐进行治疗，避免器质性病变或者疾病加重，导致不孕不育。
