男性如何有效地避免性生活时间短

　　在这无限美好的春天里，您是不是也同样的在感慨生活的美好，还是您正在被性生活时间短所困扰?性生活时间短在目前男性朋友中常见的疾病，严重的影响着男性患者的身心以及美好健康的生活，男人要想避免性生活时间短的发生，不防从以下几个方面试试，下面陕西生殖医学医院专家来介绍下男性如何有效地避免性生活时间短。

　　1、在性生活初期，动作要缓慢轻柔，一旦感到快要射精时，不妨暂时停止动作，稍等一会儿再重新开始。这样张弛调剂的方法，能延缓射精时间。

　　2、性生活前一定要先排尿，因为哪怕是来自尿意这一微弱的刺激，也会诱发射精中枢的兴奋，引发射精。所以性生活前一定要排净小便，减轻膀胱的刺激性和任何其他的紧张状态。

　　3、射精过快多见于初婚男子。这是因为他们还没想到和学会要对射精过程进行主观控制。对某些男子来说，射精过快可能成为持续性行为。当他们为射精过快而感到焦虑时，常产生紧张心理。有些人随着紧张、焦虑的加重，射精过快的行为便成为一种模式而愈加严重。对此，解除焦虑、轻装上阵则是解决问题的关键。

　　4、控制性生活时间短射精时间还可以做模拟训练。不少人有意外事件的干扰而中途停止排尿的经历。实际上中途停止排尿和人为控制射精之间有着密切的联系。排尿和射精的机制非常相似。在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。

　　性生活时间短是一种很严重的疾病，因此患有此病一定要及时的到正规医院治疗，但是对于男性性生活时间短的治疗要选择恰当的方法，患者不要有心理压力，更不要讳疾忌医，调整心理，积极治疗时可以治愈疾病的。