女性更年期综合征来临时的症状信号?女性更年期月经不调怎么调理?更年期是每一位女性都会经历的阶段，这是女性一个很重要转折期，如果没有护理好就很容易导致眼花、耳鸣、失眠、烦躁易怒等症状。
出现月经紊乱
出现月经紊乱这是大多数女性更年期领先个会出现信号，它可能与性腺功能衰退有关。常表现为月经周期提前了，月经持续时间缩短，经量逐渐减少，然后停止。但还有人表现为停经一段时间后发生子宫出血。
精神状态改变
女性更年期综合征在精神状态上常有变化，一是表现为情绪低落、失眠多梦、整天疑神疑鬼等，还有另一相反的表现为精神兴奋，情绪不稳定，易烦躁激动等，这些情绪常常会影响到身边的家人朋友，导致人际关系变差等。
出现其他症状
更年期后，女性雌激素分泌会逐渐减少，这样就会加大体内钙的消耗和流失，常出现骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、易骨折等等症状，皮肤方面也表现为干燥瘙痒、弹性减退等。
更年期是女性年纪长后，必定会经历的一个阶段，这是个特殊的时期，在这期间很多女性身体上都会出现一些异常的症状，月经不调就是常见的一种，深圳妇产医院专家指出，更年期月经不调应该要进行好好调理，那么女性更年期月经不调怎么调理呢?
多吃富含植物性雌激素食物
更年期女性出现月经不调，可以试着多吃一些富含植物性雌激素食物，对卵巢保养有非常好的作用，建议大家可以每天用豆类，像红豆、黄豆、黑豆等打豆浆喝，是既安全又有效的补充植物性雌激素的方式。
注意补充铁质
女性更年期月经不调很容易导致缺铁性贫血，所以这时候大家要注意补充足够的铁质，避免缺铁性贫血的发生，饮食上大家可以适量多吃一些海带、紫菜、菠菜、木耳、香菇等食物，另外动物肝脏、畜禽肉类、鱼类等食物含铁也更丰富。
适量运动
女性年纪大后，就要更加注意运动，每天保持一定的运动量，对于卵巢保养有很大的好处，也有利于缓解月经不调症状。
患者要经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，但需要长时间坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，还要忌烟、酒。
陕西生殖医学医院医生提醒，女性朋友若出现更年期月经不调的情况，如果情况不严重可参照以上建议对自己进行调养，假如是比较严重的妇产疾病，就要接受治疗。不过需要注意的是，无论是病前还是病后，乐观的态度对身体和治疗都是由促进作用，患者都应该保持积的态度，配合治疗，才能早日康复。
