如何预防男性前列腺充血？

　　陕西生殖医学医院专家指出,如果前列腺经常充血而得不到排解,那么很容易给前列腺造成负担,引发前列腺炎症，前列腺长期充血很容易诱发慢性前列腺炎的，所以前列腺充血对男性健康危害非常大。因此在日常生活中要注意预防前列腺充血。那么预防前列腺充血要怎么做?

　　1、不能憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,使尿液反流进入前列腺.因此,一定要做到有尿就排,养成及时排尿的习惯.

　　2、避免感冒受凉。陕西生殖医学医院专家指出，受凉可引起前列腺的交感神经活动增加,感冒受凉可引起人体的交感神经兴奋，导致尿道内压增加，前列腺管收缩而妨碍前列腺液排泄，产生淤积性充血。

　　3、不吃刺激食物。咖啡因,辛辣刺激性食品既可导致性器官充血,又会使痔疮,便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难.

　　4、避免久坐。经常久坐可引起前列腺充血,引起排尿困难.经常文体活动有助于减轻症状.

　　陕西生殖医学医院温馨提醒：日常多了解些生理知识，做好护理。青少年正处于冲动时期，不要浏览一些不良网站、信息等。只有刺激减少了，前列腺才能得到充分休息，才不致于充血严重而不消退。