勃起不坚的预防方法有哪些

　　勃起不坚对于男性来说非常熟悉，由于现在的生活压力非常大，所以导致越来越多的男性出现了勃起不坚现象，这个病给许多家庭带来很多的危害，造成夫妻不和甚至家庭破裂，所以我们在日常生活中一定要采取积极的预防措施，下面陕西生殖医学医院专家就给大家讲解勃起不坚的预防方法有哪些。

　　勃起不坚的预防方法

　　1、提高身体素质：要是男性身体过于虚弱或是过度疲劳、以及睡眠不足都会到勃起不坚的发生，为此男性朋友应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，预防勃起不坚的发生。

　　2、节房事戒手淫：若是男性房事过于频繁，还有长期沉浸于色情和过度的手淫等等，这些都是导致勃起不坚发生的因素之一。夫妻分床睡停止性生活一段时间，这样才能避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，这也是防治勃起不坚发生的方法之一。

　　3、谨慎用药：在防治勃起不坚的时候要根据不同类型症状对症下药很重要，不能单纯的使用壮阳药物，要是盲目的适用壮阳药物，这样未必能提高性功能，严重的还会导致其它疾病的发生。

　　4、注意饮食调理：男性朋友应该多吃羊肾、狗肉、羊肉等等，因为动物的内脏含有不少的性激素这样能增强精子活力，从而提高性欲，此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防勃起不坚问题。

　　男性朋友一旦发现自己患有勃起不坚，千万不能因为羞于启齿而延误治疗，因为， 勃起不坚这种疾病 危害很大，男性朋友在生活中一定要做好预防的措施，尤其是上述讲解的勃起不坚的预防方法，一定要注意到这些，只有这样才能减少勃起不坚带来的危害。一旦患上勃起不坚要积极的去检查治疗，以免带来更多的危害，对于勃起不坚要早发现早治疗。