勃起不坚是男性疾病的一种，疑惑着很多 男性的饮食起居。但是适当地避免可以导致勃起不坚的造成。让我们一起讨论一下怎么预防吧。
自我辨别勃起不坚的程度：
勃起不坚，是阴茎不可以勃起，或者勃而不坚，以致不可以进行性生活，因而是一种阴茎勃起的功能障碍。勃起不坚分轻、中、重三种，患者可以参考下列情况本身辨别勃起不坚程度。
轻度：性要求基本一切正常;遭到女性朋友性冲动后能较快勃起;手淫可导致勃起;房事时阴茎能勃起但不可以长期，或者要用力帮助才能够进入阴道;阴茎勃而不坚;性生活頻率减少;性感觉尚可以。
中重度：性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;遭到女性朋友性冲动后不可以立刻勃起;依据手淫，阴茎将就勃起;房事时阴茎经常不可以勃起，或虽能勃起却不可以长期;房事时阴茎不可以进入阴道;，且抗压强度误差;性生活頻率明显减少，性感觉显著降低。
轻中度：性渴望消散，无论刺激性敏感区，接受女性朋友性冲动，还是手淫，阴茎均无勃起体现;房事时阴茎不可以勃起，不可以进入阴道;阴茎无勃起角度和抗压强度;性生活活动基本停止，无性生活开心。
如何预防勃起不坚：
1、感觉手淫一定会导致勃起不坚
这类情况在这种单身男女的年轻人之中还是比较多见的，这关键是由于此类人群的两性知识十分缺乏所导致的。无可争辩，手淫是少年儿童常有的行为，的确有一些人焦虑手淫会造成勃起不坚，之后也的确很多人发生了勃起不坚。但现代科学技术早就说明，此类勃起不坚的造成，从本质上讲并不是是由于手淫伤害了男性生殖器官，而恰好是经常性手淫造成科学内涵与心理问题作怪。事实上，手淫者心理活动描写描绘十分复杂，一般处于抑郁情绪、内疚、忧郁症、焦躁不安之中，这类不健康的思维逻辑活动会妨碍男人性功能一切正常充分运用。
2、把婚后早期几次性生活失败做为勃起不坚
这类情况颇为多见，事实上是违背了亲属正中间一开始房事尽量有2、3个月磨合期的规范。完婚之时，尤其是在新婚之夜，过多兴奋、疲惫，甚至喝醉;或因完婚阶段夫妇正中间互相配合欠缺，导致一时勃起功效不佳。本来，它不是怪异之事。也是有一些年轻夫妇房事不佳，是由于婚前偷尝过偷尝，那时在探索、尝试、心神不宁、担忧等复杂心态下办事，出错率高，因而在脑中留出本身性功能不好的阴影。这类情况更应在婚后房事中有一个自我调整的阶段。
3、把不可以导致女士情欲跌宕起伏及开心看作勃起不坚
如果男士阴茎能勃起与置人，如果男性能完满依据性交姿势开展男人射精及保证情欲跌宕起伏，便并并不是勃起不坚，就算与性感觉出现。女人和男人功效特点之一便是“男快女慢”，因而男士如已男人射精，女士仍未进到性感觉，它是一种生理现象，至多是夫妻性生活不够和谐难点，决不会应感觉是勃起不坚。
以上介绍就是对勃起不坚的一些介绍，希望可以帮助到大家，祝你早日康复!
